孕妇在怀孕期间由于体内激素的改变，皮肤会变得更容易干燥，尤其是怀孕后期，皮肤问题可能会更加明显。以下是一些缓解皮肤干燥和起皮的方法：

1. 保持饮水：每天喝足够的水，帮助身体和皮肤保持水分。
2. 保湿洗澡：使用温和无香料、无皂基的沐浴露，并且擦身体时尽量避免用力擦拭，以减少水分流失。洗完澡后，立即涂抹富含天然油脂的孕妇专用护肤品。
3. 睡前保湿：使用润肤露或油，特别是在膝盖、手肘和脚底等容易干燥的部位，睡前涂抹能帮助皮肤在夜间修复。
4. 避免过度擦洗：避免过于频繁地清洗皮肤，尤其是洗手、洗脸时。
5. 使用加湿器：在干燥的环境中使用加湿器，保持室内湿度适宜。
6. 穿着舒适：穿透气、柔软的棉质衣物，减少皮肤摩擦。
7. 饮食补充：适当增加富含维生素A、E和Omega-3脂肪酸的食物，如鱼、坚果和深绿色蔬菜，补充皮肤所需的营养。
8. 询问医生：如果皮肤问题严重，可咨询医生，了解是否可使用特殊配方的孕妇护肤品，或获得专业的建议。

请注意，如果出现皮肤瘙痒、红肿或感染等症状，应立即就医。孕期皮肤护理应谨慎，避免使用未经医生许可的美白、去角质或抗痘产品。