头上长痘痘，也被称为脂溢性皮炎或者头皮痤疮，通常由以下原因引起：

1. 油脂分泌过多：头皮过度分泌油脂，加上空气中的灰尘和污染物，容易堵塞毛孔，形成痘痘。
2. 马拉色菌感染：头皮出现的真菌感染，马拉色菌是常见的头皮病原体，可能导致炎症和痘痘。
3. 遗传因素：有些人对某些刺激反应较强，可能有家族遗传因素。
4. 压力和饮食：压力和饮食不均衡，特别是过多摄入油腻、辛辣食物，可能引发痘痘。
5. 生活习惯：缺乏睡眠、洗头不勤或头发清洁不当也可能导致头皮痘痘。

对于头上长痘痘，可以尝试以下方法：

1. 保持清洁：每天用温水和温和的洗发水洗头，避免刺激头皮。
2. 适度去油：不要过度清洁，但也要保证头皮清洁，避免油脂堆积。
3. 使用含有抗真菌成分的洗发水：某些产品可以帮助降低马拉色菌的数量。
4. 调整饮食：尽量少吃油腻和辛辣食物，多吃新鲜蔬果。
5. 保持良好生活习惯：保证充足的睡眠，避免压力过大。
6. 就医：如果痘痘持续不退或者有明显炎症，应寻求医生建议，可能需要使用处方药物治疗。

请注意，如果头皮痘痘严重或长时间不恢复，最好咨询皮肤科医生进行专业诊断和治疗。