痘痘里面的透明液体主要可能是皮脂和角质混合物，有时候被称为”痘痘脓”。这种物质在痘痘形成过程中起到了一定的保护作用，但也可能是细菌的滋生地。如果你经常挤痘痘，可能会导致痘痘恶化，留下疤痕或色素沉着。

对于挤不完的痘痘，建议你尽量不要自己动手，可以寻求专业的皮肤科医生或者美容师的帮助。他们有专业的工具和技巧，可以更安全地处理痘痘，减少对皮肤的伤害。

另外，保持皮肤清洁，避免过度清洁和刺激，注意饮食健康，避免摄入过多的油脂和糖分，这些都有助于预防痘痘的发生。同时，使用适合自己肤质的护肤品，保持良好的生活习惯，也能有效改善痘痘问题。