降低血糖的方法有很多种，但其中的一些方法需要医学专业人士指导，确保安全有效。以下是几种常见的快速降血糖措施：

1. 饮食调整：立即停止摄入含糖食物和饮料，选择低血糖指数的食物，如蔬菜、瘦肉、豆类和全麦面包。

2. 运动：轻度至中度的有氧运动，如散步、慢跑或骑自行车，可以帮助身体利用血糖。

3. 胰岛素注射：如果医生已经开了胰岛素，按照医生指示剂量注射。

4. 口服药物：如果你正在服用快速作用的口服降糖药物，按照医嘱服用。

5. 监测血糖：持续监测血糖水平，根据结果调整饮食和运动。

6. 糖分替代品：短暂的血糖升高时，可以喝一些含有膳食纤维或是具有降糖作用的饮料，如黑咖啡（但不加糖）。

7. 心理作用：有些人可能会发现，深呼吸、冥想或者短暂的压力释放也有助于降低血糖。

请记住，这些方法并不一定适用于所有糖尿病患者，每个人的情况可能会有所不同。在采取任何措施之前，应先咨询医生。如果你的血糖快速升高，并伴有异常症状，如头晕、视觉模糊、出汗过多，应尽快就医。