下蹲时膝盖疼痛可能由以下几个原因引起：

1. 关节磨损：随着年龄增长，关节软骨可能会退化，导致在活动时如下蹲时产生疼痛，尤其对于之前受过伤或长时间膝盖负重的人，这种情况更常见。

2. 韧带或软组织损伤：如膝关节的韧带（如十字韧带、侧副韧带）拉伤或撕裂，或者肌肉、肌腱受伤，下蹲时会受影响。

3.半月板问题：半月板是膝关节内的软骨垫，如果发生损伤或磨损，可能会导致下蹲时疼痛。

1. 关节炎：如骨关节炎或滑膜炎等，关节内的炎症会导致疼痛。

2. 不正确的下蹲姿势：如果姿势不正确，如膝关节过伸，可能会引起关节压力不均，从而导致疼痛。

如果你经常感到膝盖疼痛，建议咨询医生或理疗师进行详细的检查和评估，以确定具体原因并制定适当的治疗方案。同时，保持适度的运动和健康的体重，以及正确的运动技巧也有助于减少膝盖疼痛的风险。