孕妇腰疼可能是由于以下几个原因引起的：

1. 子宫增大：怀孕期间，子宫逐渐增大，为了适应这个变化，孕妇的脊柱和腰部肌肉需要承受更大的压力和负荷。这种压力和负荷可能导致腰疼。

2. 姿势不良：孕妇在怀孕期间可能会因为腹部增大而改变姿势，例如弯腰驼背或侧卧。这些不良的姿势可能会加重腰部肌肉的负担，导致腰疼。

3. 骨盆倾斜：怀孕期间，孕妇的骨盆可能会发生倾斜，导致腰部肌肉和韧带受到额外的压力和负荷。这种不平衡可能导致腰疼。

4. 子宫压迫：在怀孕后期，子宫可能会进一步增大，压迫到孕妇的盆腔和腰部，导致腰疼。

为了减轻腰疼，孕妇可以采取以下措施：

1. 保持良好的姿势：孕妇可以尽量保持直立，双脚平放，肩膀放松，避免弯腰驼背或侧卧。

2. 使用支撑物：孕妇可以使用腰靠或腰垫来支撑腰部，减轻腰部肌肉的负担。

3. 进行适当的运动：孕妇可以进行一些适当的运动，如散步、游泳或瑜伽，以增强腰部肌肉的力量和灵活性。

4. 寻求医疗帮助：如果腰疼严重或持续时间较长，孕妇可以咨询医生或专业人士的意见，以获取适当的治疗和建议。