雌性激素过低可能是女性生殖健康和荷尔蒙平衡失调的一种表现。以下是一些可能有助于提高雌性激素水平的建议：

1. 饮食调整：摄入富含蛋白质、健康脂肪、维生素和矿物质的食物，如鱼类、坚果、蔬菜、水果和全谷物。避免食用过多的加工食品和高糖高脂食物。

2. 增加体重：体重过低可能导致雌性激素过低。通过增加体重，特别是脂肪含量，可以帮助提高雌性激素水平。

3. 运动：适度的有氧运动，如快走、跑步、游泳和骑自行车，可以提高雌性激素水平。

4. 避免长期使用药物：某些药物可能会干扰雌性激素的合成和分泌，如口服避孕药和某些抗生素。如果需要使用药物，请咨询医生。

5. 寻求专业帮助：如果尝试上述方法后雌性激素水平仍然过低，建议咨询医生或妇科专家。他们可能会建议进行激素替代治疗或进一步的检查。

请记住，这些建议仅供参考，具体的治疗方案应该由专业医生根据个人情况来确定。