桂圆，又称龙眼，是常绿乔木植物龙眼树的果实。它不仅形状圆润，味道甘甜，还富含营养。在中医药中，桂圆有多种功效和作用，如下所示：

1. 补益气血：桂圆是温补食材，能补益心脾，对于虚弱、体虚、贫血、心悸、失眠等症状有一定的帮助，特别适合女性经期或者产后身体恢复。

2. 养心安神：桂圆富含蛋白质、糖分和多种微量元素，能够滋养心神，有助于改善睡眠，减轻焦虑和压力。

3. 强身健体：常吃桂圆可以增强体质，提高身体免疫力，预防感冒和其他疾病。

4. 抗氧化：桂圆含有丰富的抗氧化物质，有助于抵抗自由基对人体的损害，对皮肤有一定的保养作用。

5. 保护眼睛：桂圆中的营养成分有助于视神经的健康，预防视力下降。

然而，虽然桂圆对人体有益，但食用过量可能会导致消化不良，尤其是儿童和糖尿病患者需要适量食用。孕妇食用也需要遵循医嘱。