打嗝通常是由于胃部气体过多或者胃部肌肉不自主收缩造成的。如果在趴着睡觉时常常打嗝，可能与睡姿有关。趴着睡可能会增加胃酸反流的风险，同时趴在枕头上会导致胃部受压，促使打嗝。另外，如果你吃饭过快或者吞咽过多空气，也可能导致打嗝。

以下是一些改善这种情况的建议：

1. 改变睡姿：尽量避免趴着睡觉，改为侧卧或仰卧，这样可以减少胃酸反流和胃部压力。

2. 慢慢吃饭：不要急于进食，尽量嚼慢，减少吞咽空气。

3. 饮食调整：避免过于油腻、辛辣或酸性食物，这些食物可能会刺激胃部。

4. 不要空腹睡觉：睡前2-3小时内尽量进食，避免过于饥饿。

5. 喝水：适当饮水可以帮助消化，但也要避免过量，以免加重饱胀感。

如果以上方法仍无法改善打嗝，可能需要就医检查，以排除其他可能的健康问题。