吃完饭后肚子疼可能有多种原因，包括消化不良、胃炎、胃溃疡、胃食管反流病、食物过敏、肠胃功能紊乱或肠道疾病等。以下是一些可能的解决办法：

1. 休息：饭后不要立即做剧烈活动，保持轻松，给消化系统一些时间。
2. 适量饮食：避免过饱，慢慢咀嚼食物，有助于更好地消化。
3. 饮食调整：避免辛辣、油腻、冷饮食物，适当增加蔬菜、水果和粗粮的摄入，饮食要均衡。
4. 少量多餐：可以试试分成几餐少量进食，减轻胃的负担。
5. 热敷：可以在疼痛部位进行适度的热敷，有助于缓解不适。
6. 若腹部疼痛持续不断，严重或伴有其他症状如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医。

如果疼痛持续不减或者越来越严重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。