对于低压（即舒张压）偏高的人来说，调理饮食是非常重要的辅助措施。以下是一些有助于降压的食物建议：

1. 全谷类食物：如燕麦、糙米、玉米等，富含纤维，有助于降低血压。
2. 蔬菜和水果：如西红柿、土豆、芹菜、香蕉等富含钾，钾可以帮助身体排出多余的钠，有助于降低血压。
3. 豆类和坚果：大豆、黑豆、核桃等富含优质蛋白质和纤维，有助于控压。
4. 鱼类：如鲑鱼、鳕鱼等富含ω-3脂肪酸，有助于血管健康。
5. 低脂奶制品：如酸奶、低脂奶，有益于钙的摄入，有助于舒张血管。
6. 低盐食物：尽量减少食盐摄入，避免食用加工食品和咸味重的菜肴。
7. 高钙食品：有助于扩张血管，如绿色蔬菜和牛奶。
8. 深色叶菜：如菠菜、羽衣甘蓝含有丰富的硝酸盐，可以扩张血管，但最好在餐后一小时慢慢进食。

需要注意的是，改变饮食结构只能作为辅助措施，如果低压偏高伴随着其他健康问题，建议及时咨询医生，根据具体情况制定治疗方案。同时，保持规律的生活习惯、适量运动和避免吸烟饮酒也是非常重要的。