午休时梦魇（或者噩梦）的原因可能有多种：

1. 精神压力：你的工作、学习或者日常生活中积累的压力没有得到很好的释放，可能导致你在睡眠中对这些压力进行处理，形成梦境。

2. 身体疲劳：中午睡眠时间较短，睡眠深度可能不够，这使你在浅睡眠阶段更容易做梦，而且可能会有不好的感受。

3. 睡眠环境：睡眠环境不佳（如太吵、光线太强等）也可能导致睡眠质量下降，增加噩梦的几率。

4. 咖啡因和酒精：午饭后摄入的咖啡因或酒精可能影响睡眠质量，增加梦魇的可能性。

5. 生理原因：有些研究认为，梦魇可能与睡眠周期中的快速眼动期（REM）有关，这个阶段人的心跳、呼吸和肌肉活动会减少，但大脑活动非常活跃，可能会出现不愉快的梦境。

如果你经常在中午梦魇，建议你调整生活习惯，保证充足的睡眠质量，避免下午摄入咖啡因和酒精，保持良好的心理状态，以及确保睡眠环境舒适。如果梦魇严重影响到你的生活，建议咨询专业医生。