一些自然的草药和食物有助于辅助降低血压，但这些并不能替代专业医疗建议，如果你有高血压，应先咨询医生并按照医嘱进行调理。以下是一些常用的泡水饮品：

1. 金银花茶：金银花有清热解毒的作用，对于高血压患者可能有助于降低血压。

2. 红茶柠檬水：柠檬富含维生素C和钾，有助于控制血压。但注意不要加过多的糖。

3. 莲子芯茶：莲子芯有清心火、降血压的效果，适合高血压人群饮用。

4. 山楂茶：山楂能够扩张血管，降低血压，适量饮用。

5. 大麦茶：大麦有利尿、清热的作用，可以帮助降低血压。

6. 食醋水：适量饮用稀释的食醋水，可以帮助降低血液中钠离子含量，间接有助于控压。

7. 黑豆茶：黑豆中含有丰富的钾元素，对于高血压患者有益。

注意，以上食物泡水并不能立即降低血压，作用可能需要长期坚持并结合适当的饮食和生活方式调整。对于严重的高血压情况，仍需依靠药物治疗。如果血压持续偏高，请务必及时就医。