月子期间，产妇可能会经历一些生理疼痛，如产后宫缩痛、下腹部疼痛等。以下是一些建议，希望能帮到您：

1. 休息和放松：产后身体需要充分的休息和放松，尽量避免过度劳累。可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽等。

2. 保持良好的姿势：产妇在月子期间需要保持良好的姿势，以减轻下腹部疼痛。可以选择使用支撑垫或枕头，保持背部和腰部的舒适。

3. 热敷和冷敷：热敷可以缓解下腹部疼痛，冷敷可以减轻肌肉痉挛。可以尝试使用热毛巾或冰袋，交替使用。

4. 按摩和伸展：适当的按摩和伸展可以帮助舒缓肌肉紧张和疼痛。可以请专业按摩师进行按摩，也可以自己进行简单的伸展运动。

5. 药物治疗：如果疼痛严重，可以考虑使用非处方药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚，但请在医生的指导下使用。

6. 心理支持：产后疼痛可能导致产妇的心理压力增加，家人和朋友的支持和关爱可以帮助产妇缓解疼痛和焦虑。

希望这些建议能对您有所帮助。如果疼痛持续或加重，请及时咨询医生。祝您度过一个健康愉快的月子期！