假性近视，也称为调节性近视或功能性近视，主要是由于长时间的近距离阅读、写作业或看电视，导致眼睛持续调节，使晶状体变凸，形成的一种暂时的近视状态。由于这种近视并未引起眼轴的真正增长，也不是不可逆的。假性近视的治疗方法和恢复策略如下：

1. 休息眼睛：减少近距离用眼时间，每隔45-60分钟让眼睛休息5-10分钟，看看远处或做眼保健操。

2. 定时远眺：每天坚持定时远眺，至少20分钟，可以帮助放松眼睛肌肉，改善眼睛调节。

3. 控制用眼环境：保持阅读或写作的光线适宜，书写时保持一定的距离，避免强光直射。

4. 视力训练：进行一些视力调节和眼肌训练，如眼球转动、视力表练习等，有助于提高视力。

5. 营养补充：保证充足的维生素A、C和E的摄入，这些对眼睛健康有益。

6. 泡脚或按摩眼睛：热水泡脚有助于放松身体，按摩睛明穴也有助于缓解视疲劳。

7. 若情况持续，可以考虑佩戴眼镜或隐形眼镜纠正视力，但这不是恢复，而是辅助工具。

如果经过上述方法的调整，一段时间后（通常2-3个月），视力没有明显改善或继续恶化，建议及时就医，由眼科医生检查是否转为真性近视或需要进一步治疗。特别注意的是，假性近视如果处理不当，有可能转化为真正的近视。