高血压是一种常见的慢性病，日常注意事项主要包括以下几点：

1. 饮食控制：遵循低盐、低脂、高纤维的原则，减少吃咸重食品，少吃红肉、腌制食品和含糖饮料。多吃蔬菜、水果、全谷类和富含Omega-3脂肪酸的鱼类。

2. 保持适量运动：进行规律的有氧运动，如散步、慢跑、游泳、太极等，可以帮助降低血压。但要避免剧烈运动，以防血压急升。

3. 控制体重：保持正常体重，过度肥胖会增加高血压的风险。

4. 戒烟限酒：吸烟会收缩血管，升高血压，戒烟对降低高血压有帮助；适量饮酒，尽量选择低度的，但过度饮酒会引发高血压。

5. 保持良好的生活习惯：避免熬夜、过度劳累，保持乐观心态，避免精神压力过大。

6. 定期监测血压：在家使用血压计定期测量血压，了解自己的血压变化情况，及时就医。

7. 药物治疗：遵医嘱按时服用降压药物，不可随意增减药量或停药。

8. 定期体检：定期进行血压和相关并发症的体检，早发现、早治疗。

以上几点是高血压日常生活中需要注意的基本事项，但个体差异可能较大，最好在医生的指导下进行具体的健康管理。