你的肚子疼和想大便的情况。这种情况可能是由多种原因引起的，包括消化问题、炎症、感染等等。以下是一些可能的原因和解释：

1. 消化问题：消化问题可能是引起肚子疼和想大便的原因之一。例如，肠易激综合征（IBS）是一种常见的消化问题，它会导致肚子疼、腹泻和便秘等症状。

2. 炎症：一些炎症性疾病也可能导致肚子疼和想大便。例如，炎症性肠病（IBD），包括克罗恩病和溃疡性结肠炎，会导致腹痛、腹泻和便秘等症状。

3. 感染：感染也可能导致肚子疼和想大便。例如，细菌感染可能导致肠炎，而病毒感染可能导致肠胃炎。

如果你的肚子疼和想大便持续存在，建议你去看医生进行进一步的检查和诊断。医生可能会进行一些检查，例如粪便检查、血液检查和影像学检查，以确定具体的病因。

如果你想采取一些自我管理措施来缓解症状，你可以尝试以下方法：

• 饮食调整：避免食用过多的油腻和辛辣食物，尽量选择清淡易消化的食物。
• 保持水分摄入：喝足够的水以保持肠道湿润，有助于缓解便秘。
• 运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，有助于排便。
• 放松：尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或温水浸泡，以缓解紧张和压力。

希望这些信息对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。