洗牙后，牙龈的恢复时间因个体差异而异。一般来说，洗牙后牙龈的恢复时间取决于以下几个因素：

1. 牙龈的健康状况：如果牙龈本身存在炎症或感染，恢复时间可能会更长。

2. 洗牙的频率：如果洗牙的频率较高，牙龈的恢复时间可能会更短。

3. 洗牙后的护理：洗牙后，保持良好的口腔卫生习惯，如刷牙、使用牙线和漱口水，可以加速牙龈的恢复。

一般来说，洗牙后的牙龈恢复时间可能在1-2周左右。然而，具体的恢复时间可能会因个体差异而有所不同。

为了促进牙龈的恢复，以下是一些建议：

1. 刷牙：每天早晚使用软毛牙刷和温和的牙膏，刷牙要彻底，特别是在牙龈边缘和牙齿间。

2. 使用牙线：使用牙线或牙线棒，清洁牙齿和牙龈之间的间隙，有助于防止食物残渣和细菌的堆积。

3. 漱口水：使用含有抗菌成分的漱口水，可以帮助减少细菌在口腔内的滋生。

4. 避免咬硬物：避免咬硬物，如坚果、硬糖果等，以免对牙龈造成额外的压力。

5. 戒烟和限制饮酒：吸烟和饮酒可能会导致牙龈炎症和牙齿松动，因此戒烟和限制饮酒有助于牙龈的恢复。

总之，洗牙后，保持良好的口腔卫生习惯，并遵循医生的建议，可以加速牙龈的恢复。如果牙龈的恢复时间较长或出现其他问题，建议咨询牙医的意见。