高血压，也被称为高血压病，是一种常见的慢性疾病，通常表现为收缩压和/或舒张压持续升高。高血压患者可以通过饮食和生活方式的调整来控制血压。

以下是一些建议，可以帮助高血压患者控制血压：

1. 控制钠摄入：高钠摄入是高血压的一个重要危险因素。建议高血压患者减少摄入加工食品、腌制食品、快餐食品等高钠食物。

2. 增加钾摄入：钾可以帮助降低血压。建议高血压患者增加摄入新鲜蔬菜、水果、全谷类食品等高钾食物。

3. 控制饮酒：过量饮酒可能导致血压升高。建议高血压患者限制饮酒，男性每天不超过两杯，女性每天不超过一杯。

4. 控制体重：肥胖是高血压的一个重要危险因素。建议高血压患者通过适当的饮食控制和运动来减轻体重。

5. 增加膳食纤维：膳食纤维可以帮助降低血压。建议高血压患者增加摄入全谷类食品、蔬菜、水果等高纤维食物。

6. 控制饱和脂肪和胆固醇摄入：高饱和脂肪和胆固醇摄入可能导致动脉硬化，进而升高血压。建议高血压患者减少摄入动物脂肪、黄油、蛋黄等高饱和脂肪和胆固醇食物。

7. 增加镁摄入：镁可以帮助降低血压。建议高血压患者增加摄入绿叶蔬菜、坚果、豆类等高镁食物。

除了饮食调整，高血压患者还可以通过定期运动、戒烟、控制心理压力等生活方式的调整来控制血压。建议高血压患者在饮食和生活方式调整方面咨询专业医生或营养师的意见。