偏头痛是一种常见的神经系统疾病，发作时通常伴随着严重的头痛和可能的恶心、光敏感和声音敏感。以下是一些快速缓解偏头痛的措施：

1. 药物治疗：

   • 非处方药：对于轻度偏头痛，可以尝试非处方药物如布洛芬、阿司匹林、阿芬太尼等。请遵循说明书的使用剂量，并注意不可过量。
   • 抗偏头痛药：处方药如阿米替林、曲普坦类（如贝诺酯、舒马曲坦）、麦角胺等，应在医生指导下使用。

2. 冷敷或热敷：将冷敷布或热水袋放在头部可以缓解疼痛。

3. 休息：躺下来，保持安静，尤其是在疼痛初期，尽量减少光线和声音刺激。

4. 放松技巧：例如深呼吸、瑜伽、冥想或渐进性肌肉松弛练习，有助于放松紧张的肌肉和减轻疼痛。

5. 避免诱因：了解并记录你的头痛诱因，如压力、不规律的饮食、缺乏睡眠或特定的食物，避免或尽量减少接触。

如果上述方法不能有效缓解疼痛，或者偏头痛频繁发作，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。他们可能会根据症状制定个性化的治疗计划，必要时可能需进行药物治疗或心理治疗。