脖子上两侧长痘痘的原因可能有多个方面，以下是一些常见的原因：

1. 油脂分泌过多：脖子部位临近腮帮子，这两个区域的皮肤受到的刺激可能与脸部相似，过多的皮脂分泌可能导致毛孔堵塞，形成痘痘。

2. 睡眠质量：长期熬夜或睡眠不足可能导致身体内分泌失调，导致皮肤问题出现，包括长痘痘。

3. 压力和压力带来的荷尔蒙变化：压力可能影响荷尔蒙水平，导致皮脂腺分泌增加，从而引发痘痘。

4. 环境因素：空气污染、灰尘、化妆品等污染物可能堵塞毛孔，引发痘痘。

5. 饮食习惯：过多摄入油腻、辛辣食物，或者糖分过高的食品，都可能导致痘痘。

6. 毛巾和枕套的卫生：如果清洁不当，这些物品上的细菌或油脂可能会引发痘痘。

如果你的痘痘情况持续或加重，建议去看皮肤科医生，以了解更准确的原因并获得有效的治疗建议。同时，保持良好的生活习惯，注意皮肤清洁和饮食健康也很重要。