低血压，也被称为低血压症，通常是指血压持续低于正常范围（收缩压小于120毫米汞柱，舒张压小于80毫米汞柱）。如果低血压没有其他并发症，食补可以是一个辅助改善的方法，以下是一些有助于提高血压的食物建议：

1. 高蛋白食品：瘦肉、鱼、家禽和豆类富含蛋白质，有助于维持血压稳定。

2. 富含铁质食品：瘦肉、深绿色蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）和豆类含有铁质，可以帮助增加血红蛋白，间接提高血压。

3. 维生素B族：全谷类、瘦肉、鱼和坚果等食物富含维生素B，这些对心脏健康有益，间接帮助血压。

4. 钾丰富的食物：香蕉、土豆、柑橘类水果和低脂奶制品都含有钾，钾有助于维持心脏的正常活动。

5. 食用富含咖啡因的食品：适量的咖啡或茶可以帮助短暂提升血压，但不宜过量。

6. 适量饮酒：适量红酒中的白藜芦醇可能有助于血压控制，但过度饮酒可能适得其反。

记住，食补只是辅助措施，如果你的低血压症状严重，应向医生寻求专业治疗。同时，保持规律的作息、适当的运动和减少压力也能帮助改善血压。