维生素B族本身并不能直接导致减肥，但它在减重过程中的作用不可忽视。B族维生素（特别是B1、B2、B6、B12等）在体内发挥多种功能，如帮助能量转换、维持神经系统正常运作、参与蛋白质的合成等，间接地与减肥有关联：

1. 能量代谢：维生素B6和B12有助于身体利用脂肪和碳水化合物，促进新陈代谢，提高能量消耗，有助于减肥。

2. 控制食欲：B族维生素对食欲和消化具有调节作用，适量摄取可以帮助调整饮食结构，避免过度饮食。

3. 保持皮肤健康：维生素B2对皮肤健康有利，减肥过程中皮肤可能因为脂肪减少而出现变化，保持皮肤健康也能提高减肥过程中的自信。

然而，减肥重要的是通过均衡的饮食、适量的运动和保持良好的生活习惯，而不是单纯依赖某种维生素。如果你在考虑使用维生素B减肥，最好先咨询医生或营养师，以确保摄入的维生素B在安全和合理的范围内。