肩周炎，医学名称为肩周炎症，又称冻结肩，是肩关节周围粘连的一种疾病，发病年龄一般在40-60岁，女性多于男性。肩周炎的典型症状是肩部疼痛、活动受限，严重时可影响上肢活动，甚至日常生活。

治疗肩周炎的较好方法有以下几个方面：

1. 理疗与休息：初期可用热敷、红外线或超声波治疗，减轻疼痛和肌肉紧张。休息是恢复的关键，避免猛烈活动或承重。

2. 药物治疗：可以服用非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚，或者遵医嘱使用消炎药物和肌肉松弛剂。

3. 物理治疗：如肩部的伸展和强化运动，由专业的物理治疗师指导进行，帮助恢复肩关节的活动范围。

4. 按摩与手法松解：可以请专业的按摩师帮助肩部按摩，或者在医生指导下进行松解疗法，缓解粘连。

5. 针灸：中医治疗中，针灸也是常用的，能活血化瘀，缓解疼痛。

6. 手术治疗：对于药物和物理治疗无效，严重影响生活质量的病人，可能需要手术松解肩关节的粘连。

请注意，以上治疗方案应根据个人的具体病情和医生建议制定，不要自行进行治疗。在治疗过程中，适当休息，保持良好心态，也是非常重要的。