中医焦虑症的方法主要包括以下几个方面：

1. 调理饮食：中医认为焦虑症与饮食有关，因此调理饮食可以帮助缓解焦虑症状。建议多食用一些具有镇静作用的食物，如小米、山药、百合、莲子等。同时，少食辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、酒、咖啡等。

2. 中药治疗：中医认为焦虑症与气血运行不畅有关，因此可以通过中药治疗来调节气血，缓解焦虑症状。常用的中药包括柴胡、白芍、酸枣仁、远志等。建议在中医师的指导下使用中药治疗。

3. 针灸疗法：针灸疗法可以通过刺激穴位来调节气血运行，缓解焦虑症状。常用的穴位包括神门、内关、太冲等。针灸疗法需要在中医师的指导下进行。

4. 心理调节：中医认为焦虑症与心理因素有关，因此通过心理调节可以帮助缓解焦虑症状。建议多进行放松训练，如深呼吸、冥想、太极拳等。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等。

5. 中医按摩：中医按摩可以通过刺激穴位来调节气血运行，缓解焦虑症状。常用的按摩穴位包括太冲、神门、内关等。建议在中医师的指导下进行。

需要注意的是，中医治疗焦虑症的方法可能因个体差异而有所不同，建议在中医师的指导下进行治疗。