荣春红
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孕妇花旗参乌鸡汤
发布时间:2024-10-29
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花旗参乌鸡汤是孕期的一款营养丰富的食疗汤,适合孕妇食用,可以帮助补气养血、滋阴润燥。以下是简单的制作方法:
材料:
1. 新鲜鸡半只(约750克)
2. 花旗参(约10克)
3. 枸杞子(约10克)
4. 乌鸡(约500克,如果没有可以用普通的鸡代替)
5. 当归(5克)、红枣(5-10颗)
6. 黄姜(适量)
7. 盐(适量)
步骤:
1. 鸡清洗干净,斩块,放入锅中,加足够的水,烧开后撇去浮沫。
2. 花旗参、当归、枸杞子、红枣用清水浸泡10分钟,然后捞出备用。
3. 锅中剩下的水倒掉,再加入足够的清水,放入黄姜,再次烧开后加入鸡块。
4. 水烧开后转小火,撇去浮沫,炖至鸡肉熟透。
5. 水快炖完时,加入花旗参、当归、枸杞子、红枣,一起炖15-30分钟。
6. 炖好后,加适量的盐调味即可。
注意事项:
1. 花旗参性寒,孕妇在孕中期和晚期(大约孕15周后)慎用,以避免影响胎儿。
2. 每个人体质不同,如果孕妇有特殊疾病或过敏情况,应在医生指导下调整食材和用量。
3. 羊肉、海鲜等寒性食物不要和乌鸡一同食用,以防影响消化。
以上是一个基本的配方,具体用量和烹饪时长可以根据个人口味和营养需求适当调整。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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