洗牙齿，也被称为洁牙或牙周清洁，是一种定期的专业口腔保健服务，主要是清除牙齿和牙龈周围的牙菌斑和牙石。牙菌斑是细菌在牙齿表面形成的微小粘液层，是导致牙周疾病的主要原因。如果不及时清理，牙菌斑会逐渐硬化形成牙石，增加牙周病的风险，也会导致口臭等问题。

在牙科诊所，医生会使用专业的洁牙工具，如超声波洁牙机或手动牙周刮治器，对牙齿进行清洗。这个过程通常在局部麻醉下进行，以确保患者舒适。洁牙后，牙医可能会进行牙齿抛光，以去除可能出现的色素沉着，使牙齿更加洁白。

定期洁牙对于维护口腔健康非常重要，一般建议每半年到一年做一次专业洁牙，具体频率根据个人口腔状况而定。同时，日常的正确刷牙和使用牙线也能有效预防牙菌斑的形成。