亲爱的用户，非常感谢你的提问。来月经期间肚子疼是一种常见的症状，我们可以尝试一些方法来缓解疼痛。

首先，你可以尝试热敷。将热水袋或热毛巾放在肚子上，可以缓解子宫收缩引起的疼痛。你可以在月经期间持续使用热敷，每次持续15-20分钟。

其次，你可以尝试按摩。用指腹轻轻按摩你的肚子，特别是在子宫位置。这种按摩可以促进血液循环，缓解疼痛。你可以在月经期间每天按摩几次。

另外，你可以尝试保持良好的姿势。尽量避免弯腰、用力或长时间站立。保持身体放松，可以减轻子宫收缩引起的疼痛。

此外，饮食也是一个重要的因素。避免食用过多的咖啡因和刺激性食物，如巧克力、辣椒和咖啡。这些食物可能会加重疼痛。

最后，如果你的疼痛严重或持续时间过长，建议咨询医生。他们可以提供更具体的建议和治疗方法。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。祝你度过一个舒适和健康的月经期！