辨别怀孕最简单的一招是通过自测尿妊娠试验，也就是通常所说的早孕试纸。这种方法是通过检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平，hCG是受孕后人体分泌的一种激素。

以下是步骤：

1. 在错过月经的第一天或者以后的一两天，用早孕试纸检测。

2. 按照说明书的指示，收集尿液样本，通常是在早晨第一次排尿后的尿液，因为这时候hCG浓度最高。

3. 将试纸浸入或在尿液中尿液滴几秒钟，然后将试纸平放，按照说明等待结果出现。

4. 如果试纸上出现了两条线（一条是对照线，另一条是测试线），即使最浅也是一条，那通常意味着怀孕了；如果没有出现第二条线或者只有淡淡的第二条线，说明可能是未怀孕或者检测时间过早。

但需要注意的是，早孕试纸只能作为一种初步的判断，确认怀孕还应通过医生的专业检查，例如B超或其他医疗检查。