拔牙后的注意事项包括：

1. 休息和止血：刚拔牙后，可能会有少量出血，因此要保持头部直立，避免躺下或低头，用纱布轻轻咬住止血，30分钟后可以更换。如果出血过多，立即联络牙医。

2. 冷敷：拔牙后24小时内，可以用冰袋轻轻敷在腮帮子上，每15-20分钟冷敷5-10分钟，减少肿胀。

3. 避免剧烈运动：避免剧烈运动和擤鼻涕，以防血块脱落。

4. 饮食：拔牙后24小时内，吃流质或半流质食物，避免热食物，不要吃粘性强的食物，以减少对创口的刺激。一周后可以逐渐恢复正常饮食。

5. 清洁口腔：避免刷牙或漱口时碰到拔牙部位，可在手术后24小时后轻柔地用另一侧的牙刷刷牙。如果需要漱口，可以使用温盐水或专用漱口水。

6. 疼痛管理：如果疼痛难以忍受，可以在医生建议下服用适量的止痛药，尽量避免服用阿司匹林等血小板聚集抑制药物，以防出血。

7. 定期复查：按照医生的预约，定期回访让牙医检查伤口愈合情况。

8. 遵守医嘱：遵循牙医给出的所有护理指示，并在出现问题时及时咨询。

始终保持口腔清洁，遵循牙医的指示，可以加快伤口的愈合和预防感染。