当你感觉被空调吹后出现头痛时，可以尝试以下几种方法缓解：

1. 休息：停止活动，找一个安静的地方休息，尽量避免风扇或空调直接吹到头部。

2. 暂停空调：调整空调的风向或温度，避免直接吹头部。可以将温度调到舒适的范围，如25-27℃。

3. 补水：保持充足的水分摄入，因为脱水会加重头痛的症状。喝一些温水或淡盐水。

4. 热敷：可以在额头上敷一些温热的湿毛巾，帮助舒缓紧张的肌肉。

5. 按摩：轻轻按摩头部或颈部，可以帮助放松肌肉，缓解头痛。

6. 药物：如果头痛症状严重，可以适量服用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚等，但需遵循说明书上的剂量。

如果上述方法不能缓解你的情况，头痛持续不减或者加重，建议及时就医，可能是温度调节不当、低血糖、缺氧、室内空气污浊等原因，需要专业医生评估。