腰椎间盘突出的休息时间因人而异，取决于疾病的严重程度、病人的年龄、身体状况以及治疗方案。一般来说，轻度的腰椎间盘突出可以通过休息、物理治疗和适当的运动来缓解。但如果症状严重，可能需要卧床休息一周甚至更久，直到症状明显缓解。

在急性期，医生可能会建议病人避免重的体力劳动和重复弯腰动作，以减轻椎间盘的压力。康复期则需要逐步增加活动，进行温和的康复训练，如散步、游泳或瑜伽等，以增强腰部肌肉力量和恢复腰部功能。

重要的是，休息时间的长短要根据医生的建议和个人情况具体决定，过久的卧床休息虽然能够减轻疼痛，但也可能导致肌肉萎缩和功能退化。所以，合理的休息和回归日常活动的计划是关键。