毛囊受损可能会影响头发的生长，这是一个比较严重的问题。恢复头发需要时间和恰当的护理，以下是一些可能的建议：

1. 保持头皮清洁：定期使用温和的洗发水洗头，避免使用刺激性强的产品，过于频繁的洗头也可能伤害头皮。

2. 改善饮食：增加富含蛋白质、铁、锌、维生素A、D和E的食物摄入，这些都对头发生长和健康有益。

3. 头皮按摩：轻柔地按摩头皮，可以促进血液循环，有助于毛囊修复。

4. 避免过度拉扯：应避免用力梳头或紧束发型，避免过度拉扯头发。

5. 修复治疗方法：如果毛囊受损严重，可能需要接受专业治疗，比如激光疗法、药物治疗或植发手术，这需要由医生根据具体情况来决定。

6. 耐心等待：头发的生长期约为3个月，有时损伤需要时间才能完全恢复，要有耐心。

请记住，每个人的恢复情况可能会不同。如果毛囊损伤严重或者持续没有改善，建议尽快就医寻求专业的建议。