孕晚期腿脚肿胀是一种常见的妊娠并发症，通常发生在孕晚期或分娩前几周。以下是一些可能导致孕晚期腿脚肿胀的原因，以及一些缓解肿胀的建议：

1. 水肿：妊娠晚期，由于子宫压迫静脉，血液回流受阻，导致下肢水肿。这种水肿通常发生在脚踝和脚背，严重时可能会蔓延到小腿和大腿。

2. 静脉曲张：妊娠晚期，由于子宫压迫，静脉回流受阻，可能导致静脉曲张。静脉曲张通常表现为腿部静脉突出、肿胀和疼痛。

3. 妊娠高血压综合征：妊娠高血压综合征是一种严重的妊娠并发症，可能导致全身水肿，包括腿部水肿。

缓解孕晚期腿脚肿胀的建议：

1. 休息：尽量避免长时间站立或坐着，尽量多休息。

2. 抬高腿：在休息时，将腿抬高，以促进血液回流。

3. 穿着舒适的鞋子：选择舒适的鞋子，如拖鞋或软底鞋，以减轻对脚部的压力。

4. 控制体重：保持适当的体重增长，避免过重对下肢的压力。

5. 进行适当的运动：在医生的指导下，进行适当的运动，如散步或孕妇瑜伽，以促进血液循环。

如果肿胀严重或伴随其他症状，建议咨询医生，以获取更详细的建议和治疗方案。