1. 提神醒脑：咖啡因能够刺激神经系统，帮助女性迅速提神醒脑，减少疲劳感，提高工作和学习效率。

2. 抗氧化：咖啡中含有抗氧化物质，如多酚，有助于抵抗自由基，防止衰老，保持皮肤健康。

3. 促进新陈代谢：咖啡能够刺激代谢，帮助女性燃脂，有助于体重管理。

4. 预防二型糖尿病：适量饮用咖啡可以降低患二型糖尿病的风险。

5. 降低心脏疾病风险：某些研究发现，适量喝咖啡可能与降低心脏病风险有关。

6. 改善情绪：咖啡中的抗氧化剂和咖啡因有助于提升心情，减轻压力。

7. 提高记忆力：适量咖啡对记忆力也有帮助，尤其是对长期记忆。

8. 防止帕金森病：长期喝咖啡可能降低患帕金森病的风险。

9. 防止膀胱癌：长期适量饮用咖啡可降低女性患膀胱癌的风险。

10. 抗癌作用：研究显示，咖啡因或许有助于某些类型的癌症预防，例如结肠癌。

但需要注意的是，咖啡并非人人都适宜，特别是孕妇、哺乳期妇女、低血压者和患某些疾病的女性要谨慎。每日咖啡摄入量应控制在适宜范围内，过多可能引发不良反应。