恶心和干呕可能是由多种原因引起的，包括：

1. 消化系统问题：胃炎、胃溃疡、食物中毒、胆囊炎或胃肠道感染等都可能导致恶心。

2. 药物副作用：一些药物可能会引起恶心，如抗生素、化疗药、镇痛药等。

3. 妊娠反应：怀孕早期，孕妇常常会经历晨吐。

4. 糖尿病酮症酸中毒或低血糖：这是糖尿病患者可能出现的症状。

5. 精神压力或焦虑：情绪压力大、紧张或者抑郁也可能引发恶心。

6. 饮食不当：吃得过饱、食用油腻或不新鲜的食物，也可能引起不适。

建议你观察一下自己的生活习惯，是否有饮食或作息上的变化。如果持续时间较长或者伴有其他症状，如发热、腹痛、腹泻、呕吐等，应及时就医。