经常失眠可能是由多种原因引起的，包括：

1. 压力和焦虑：工作、生活压力大，或者面临突发事件，可能导致长期的紧张和焦虑，影响睡眠。

2. 生活习惯不良：如晚上过度摄入咖啡因或者酒精，晚上使用电子设备，不规律的作息时间等。

3. 身体不适：慢性疼痛、呼吸困难、胃食道反流病等身体疾病可能导致失眠。

4. 睡眠环境不佳：光线过亮、噪音过大或床铺不舒适等环境因素也会影响睡眠。

5. 其他健康问题：如抑郁症、失眠症、神经衰弱、甲状腺功能亢进等可能伴发长期失眠。

如果你经常失眠，建议先做自我调整，如保持规律的作息，避免触发因素，保持良好的睡眠环境，并且尽量寻求社会和心理支持。如果这些方法不能改善，或者影响到了日常生活的质量，可能需要寻求医生的帮助，看看是否存在潜在的健康问题。