如果你在坐车时看手机并且感到头晕恶心，这可能是因为你的大脑在不断地调整以适应快速移动的环境，同时视觉信号也可能被手机屏幕分散注意力。这种现象通常被称为“晕动病”或“汽车病”。以下是一些可能的解决方法：

1. 休息眼睛：每隔一段时间，让眼睛远离手机屏幕，看看远处的景物，让眼睛得到休息。
2. 避免快速移动头部：尽量保持头部不动，不要频繁地前后左右看。
3. 改变姿势：如果可能的话，调整坐姿，保持舒适的姿势。
4. 喝水：保持身体水分，避免脱水。
5. 食物：吃一些容易消化的食物，如饼干或糖果。
6. 尝试闭眼：有些人发现闭上眼睛可以减轻不适。
7. 使用晕动贴：市面上有专门为了乘车防晕而设计的产品。

如果以上方法不能缓解症状，或者症状严重，那么建议你在乘车时尽量少看手机或者完全不看，或者寻求医生的帮助。