女性腰疼和后背疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的可能因素：

1. 坐姿习惯不良：长时间坐姿不正确，如经常弯腰驼背或长时间保持一种姿势，可能导致腰背疼痛。

2. 长时间站立或行走：特别是穿高跟鞋或者工作需要长时间站立，会对腰部和背部产生压力，引发疼痛。

3. 肌肉或韧带拉伤：如运动扭伤、劳动过度或搬重物后，腰背部肌肉可能会受伤，造成疼痛。

4. 盆腔疾病：比如子宫肌瘤、附件炎、卵巢囊肿等，可能会引起腰部（特别是左侧）不适。

5. 妇科问题：如月经不调、子宫位置异常（如子宫后倾）、盆腔炎症等，可能导致腰痛。

6. 骨质疏松：随着年龄增长，女性骨密度可能会下降，导致腰椎或脊柱问题。

7. 脊椎疾病：如腰椎间盘突出、颈椎病等，会向后背放射疼痛。

8. 压力和疲劳：长期的精神压力可能导致肌肉紧张，引发疼痛。

9. 缺乏运动：长期缺乏身体活动，肌肉力量减弱，也可能导致腰背不适。

10. 贫血或营养不良：营养不良会影响骨骼健康，造成腰背疼痛。

如果腰疼和后背疼痛持续不减或者严重影响生活，建议及时就医，通过专业检查明确原因并接受治疗。