脑出血，尤其是影响到大脑记忆功能的出血，可能会导致记忆力下降。恢复记忆力需要一个长期的过程，具体措施可以包括以下几个方面：

1. 休息与康复：保证充足的休息和良好的睡眠，遵循医生的康复治疗建议，如物理治疗、语言疗法等，以改善神经功能。

2. 合理饮食：保证营养均衡，多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、鱼类和瘦肉。

3. 锻炼大脑：进行一些记忆力训练游戏，如拼图、记忆卡片、阅读、做数学题等，可以刺激大脑活动，帮助记忆。

4. 注意力集中：尽量保持注意力集中，避免多任务同时进行，以减少认知负担。

5. 保持积极心态：保持乐观的心态，减少压力和焦虑，有助于促进大脑的恢复。

6. 定期复查：定期去医院复查，了解病情变化，遵医嘱调整治疗方案。

7. 心理咨询：如果需要，可以寻求专业的心理咨询帮助，学习如何处理情绪，增强心理韧性。

请记住，每个人的恢复进度不同，重要的是与医生保持良好沟通，遵循专业指导，逐步提高生活质量。如果记忆力下降严重影响日常生活，一定要及时就医。