孕晚期补锌是非常重要的，因为锌对于孕妇和胎儿的健康有着积极的影响。孕妇体内适当的锌含量可以帮助提高免疫力，促进胎儿神经系统的发育，并有助于预防出生缺陷。孕期推荐摄入的锌量为每日27毫克左右。

以下是一些建议的补锌方式：

1. 饮食摄取：在饮食中多吃富含锌的食物，如牛肉、猪肉、鸡肉、鱼、坚果（如核桃、板栗）、蛋、全麦面包、酸奶、豆类、绿叶蔬菜等。尽量选择新鲜食材，烹饪方式以炖煮和蒸煮为主，避免高温烧烤。

2. 锌补充剂：如果通过食物难以达到推荐摄入量，可以在医生的指导下服用补锌的营养补充剂，但记住不要过量，按照说明书或医生建议的剂量服用。

3. 定期监测：如果孕妇有特殊的营养需求或者存在吸收问题，建议定期做血液锌含量检测，以便调整补充量。

怀孕期间的营养补充最好是在医生的指导下进行，特别是如果有任何其他正在服用的药物或有特殊疾病的情况。请注意，补锌不能代替均衡饮食，保持全面营养摄取才是关键。