怀孕两个月，也就是早期孕期，胎儿正在快速发育，母体对营养的需求也显著增加。这个阶段孕妇饮食应以均衡、营养丰富为原则，有助于胎儿健康和妈妈的孕期健康。以下是一些推荐的食物：

1. 蛋白质：吃富含优质蛋白质的食物，如鱼、鸡、牛肉、豆腐、鸡蛋和低脂奶制品。

2. 全谷物和杂粮：燕麦、糙米、全麦面包等富含复杂的碳水化合物，提供能量。

3. 新鲜蔬菜和水果：富含各种维生素、矿物质和膳食纤维，如西兰花、胡萝卜、香蕉、苹果等。

4. 高钙食物：如牛奶、奶酪、豆腐、芝麻等，有助于骨骼发育。

5. 铁质食物：如红肉、菠菜、黑豆等，预防贫血。

6. Omega-3脂肪酸：如三文鱼、核桃，对宝宝的大脑发育有益。

7. 避免生食或半生食的肉类、海鲜、生蛋和其他可能含有寄生虫或细菌的食物，以防食物中毒。

8. 增加水分摄入：保持充足的水分摄入，每天至少8杯水。

9. 适当补充孕妇维生素，如叶酸、维生素D等，可在医生指导下服用。

最后，每个人的体质和口味不同，建议遵循医生的指导，根据自身的身体状况和喜好来调整饮食。如果有任何食物不耐受或消化不适，及时调整。