柚子是一种健康的水果，含有丰富的维生素C和纤维素，对减肥确实有好处。以下是一些建议：

1. 低热量：柚子的卡路里相对较低，每100克大约只有30卡，对于控制体重有所帮助。

2. 促进饱腹感：柚子含有大量水分和纤维，可以增加饱腹感，减少食量，有助于减少热量摄入。

3. 增强新陈代谢：柚子中的维生素C有助于提高身体的新陈代谢速度，帮助身体消耗更多的热量。

4. 有助于排毒：柚子可以帮助身体排毒，改善体内环境，对减肥有辅助作用。

然而，单靠吃柚子减肥效果可能有限，重要的是要结合合理的饮食和运动。注意饮食平衡，尽量选择低热量、高营养的食物，同时加强有氧运动和力量训练。

最后，每个人的身体状况和减肥需求都不同，如果有特定疾病或者正在服用药物，最好在医生或营养师的指导下进行饮食调整。