玉林膏是一种传统的中药材料，主要成分是熟地黄、当归、白芍等，主要用于滋补肝肾、养血安神。对于睡眠不好、梦多和烦躁的情况，玉林膏可能有一定的辅助调理作用，因为它有一定的滋阴养血、缓解情绪的功效。

然而，每个人的身体状况和问题不同，玉林膏并不适合所有人。如果你长期存在睡眠问题，建议先寻求医生的专业意见，了解具体原因，以便采取针对性的治疗。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，也是改善睡眠的重要手段。如果只是偶尔的睡眠困扰，可以适当通过调整生活习惯和临时放松来缓解。

如果已经开始服用玉林膏，但在服用过程中出现任何不适，如胃部不适、过敏等，应立即停止并咨询医生。切勿自行增减药量或长期服用，以免影响健康。