平躺睡觉时腰疼可能有以下几种原因：

1. 不良睡姿：如果你习惯于蜷曲或侧卧睡觉，可能会对腰部施加过多压力，从而导致疼痛。平躺是最适合腰部的睡姿。

2. 腰部肌肉劳损或扭伤：长时间坐姿不良、负重过度、过度伸展或扭曲腰部都可能导致腰部肌肉疼痛。

3. 腰椎问题：如腰椎间盘突出、腰椎骨质增生等问题，平躺时可能会加重疼痛，特别是在腿抬高时。

4. 腰部关节炎：某些炎症性关节病也可能导致腰疼，尤其是在受冷或休息不好后。

5. 内脏疾病：如肾病、妇科疾病（如盆腔炎）等也可能引起腰部不适。

如果腰疼持续不减或者影响日常生活，建议及时就医，通过医生的检查确定疼痛的原因，然后针对性地进行治疗。同时，注意保持良好的坐姿和睡姿，定期进行适量的运动，也有助于缓解腰部不适。