宫缩是一种生理现象，它是子宫在准备分娩过程中发生的有规律的收缩。如果你是孕妇，宫缩可能意味着即将分娩，但这并不总是意味着立刻就要生产。

初期的宫缩，也称为“假宫缩”或 Braxton Hicks 收缩，通常是不规律的，没有规律性，强度较弱，持续时间也短，不会引起疼痛。然而，临产前的宫缩（即真正的阵痛）通常会变得更规律，强度增加，而且疼痛会集中并向下腹部扩散，每次持续大约几十秒，并且在分娩前一段时间内会越来越频繁。

如果你怀疑自己可能正在分娩，请务必注意宫缩的频率、持续时间和强度，并记录下来。如果宫缩变得更频繁、更强烈，伴随有阴道流血或水破，以及推动胎儿出来的迹象，那可能是真的临产，应立即联系医生或前往医院。如果你不确定，请咨询你的医疗提供者。