腰突推拿是一种传统的中医治疗方法，用于缓解腰椎间盘突出引起的疼痛和不适。虽然腰突推拿在实践中被广泛应用，但具体的疗效因个体差异而异。

腰突推拿的作用机制主要包括以下几个方面：

1. 促进血液循环：推拿可以促进局部血液循环，增加局部氧气和营养物质的供应，有助于缓解疼痛和炎症。

2. 改善软组织功能：推拿可以通过按摩和拉伸等手法，改善腰部软组织的功能，增加其柔韧性和稳定性，有助于减轻腰椎间盘突出引起的疼痛。

3. 减轻肌肉紧张：推拿可以通过按摩和拉伸等手法，减轻腰部肌肉的紧张和痉挛，有助于缓解疼痛和不适。

然而，腰突推拿的具体疗效因个体差异而异，有些人可能获得较好的疗效，而另一些人可能效果不明显。此外，腰突推拿并不能完全治愈腰椎间盘突出，只能作为一种辅助治疗方法。

如果你有腰突问题，建议咨询专业中医师或理疗师的意见，他们可以根据你的具体情况制定个性化的治疗方案，包括推拿在内的多种治疗方法。