减肥进入平台期是很常见的问题，以下是一些建议帮助你度过这个阶段：

1. 监测体重变化：定期测量体重，记录体重变化。这样可以帮助你了解体重的变化趋势，以便及时调整饮食和运动计划。

2. 调整饮食：平台期可能意味着你的身体需要更多的能量来维持体重。尝试增加一些高能量密度的食物，如瘦肉、鸡蛋、坚果和全谷物。同时，减少高热量、高脂肪的食物，如糖果、油炸食品和糖果。

3. 增加运动：平台期可能意味着你的身体需要更多的运动来继续燃烧脂肪。尝试增加一些高强度的运动，如高强度间歇训练（HIIT）或重量训练。这些运动可以帮助你燃烧更多的卡路里，并促进脂肪燃烧。

4. 改变运动方式：如果你一直进行相同的运动，身体可能会适应这种运动，导致体重下降速度变慢。尝试改变运动方式，如尝试新的运动项目或改变运动强度。这样可以帮助你的身体适应新的运动，从而继续燃烧脂肪。

5. 保持积极的心态：减肥是一个长期的过程，平台期可能会让你感到沮丧和失望。保持积极的心态，相信自己可以度过这个阶段。同时，与朋友或家人分享你的经历，寻求他们的支持和鼓励。

希望这些建议对你有所帮助。如果你有其他问题，请随时提问。