嗨！听说你最近腰上长了个痘痘，并且现在又红又肿还很疼，听起来真是不舒服。

痘痘的形成通常与皮肤内部的炎症有关，而炎症可能与多种因素有关，包括细菌感染、压力、荷尔蒙变化等等。对于腰上长痘痘的情况，以下是一些可能的原因和解释：

1. 细菌感染：腰上的痘痘可能是由细菌感染引起的，例如痤疮杆菌。这种感染可能与皮肤上的油脂分泌过多有关。

2. 压力：压力是导致痘痘的一个常见原因。压力可能导致荷尔蒙失衡，进而引发痘痘。

3. 荷尔蒙变化：荷尔蒙变化，特别是女性在月经周期中的荷尔蒙变化，也可能导致腰上痘痘的出现。

4. 皮肤过敏：某些人可能对某些物质过敏，这可能导致腰上痘痘的出现。

如果你想进一步了解腰上痘痘的原因，我建议你去看一下皮肤科医生。他们可以通过检查和测试来确定痘痘的具体原因，并提供相应的治疗建议。

在治疗痘痘的过程中，你可以尝试一些简单的方法来缓解疼痛和炎症。例如，你可以使用温和的洁面产品，避免使用过多的油脂和化妆品，保持皮肤清洁和透气。此外，你还可以尝试使用一些消炎药膏或外用药物，这些药物可以帮助缓解疼痛和炎症。

希望这些信息对你有所帮助！如果你还有其他问题，我会很乐意为你解答。祝你早日康复！