扭伤脚踝是一种常见的运动伤害，以下是一些处理扭伤脚踝的建议：

1. 休息：扭伤脚踝后，立即停止运动，给脚踝足够的休息时间。

2. 冰敷：用冰袋或冰块敷在扭伤的部位，可以减轻疼痛和肿胀。每次冰敷15-20分钟，间隔时间至少为1-2小时。

3. 抬高：将脚踝抬高，高于心脏位置，可以减少肿胀和疼痛。

4. 加压包扎：用绷带或弹性绷带在脚踝上加压包扎，可以减少肿胀和疼痛。

5. 按摩：轻轻按摩扭伤的部位，可以促进血液循环和消肿。

6. 药物治疗：如果疼痛严重，可以考虑使用非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。

7. 观察：观察扭伤的部位，如果出现红肿、发热、疼痛加剧等症状，建议及时就医。

8. 康复训练：在扭伤完全恢复后，进行适当的康复训练，如脚踝的伸展、旋转和力量训练，以增强脚踝的稳定性和力量。

总之，扭伤脚踝后，及时休息、冰敷、加压包扎、按摩和药物治疗是处理扭伤脚踝的重要步骤。如果症状持续或加重，建议及时就医。